Calorie e valori nutrizionali
Sgombro o maccarello, in salamoia
Sgombro o maccarello, in salamoia ha 177 kcal per 100 g — 19,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11,1 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 177 kcal |
| Proteine | 19,3 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 11,1 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 50 g | 89 kcal |
Nel contesto
L’energia di Sgombro o maccarello, in salamoia viene 56% da grassi, 44% da proteine e 0% da carboidrati. Con 10,9 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.