Calorie e valori nutrizionali
Spigola d'allevamento, filetti
Spigola d'allevamento, filetti ha 149 kcal per 100 g — 21,3 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 149 kcal |
| Proteine | 21,3 g |
| Carboidrati | 0,8 g |
| Grassi | 6,8 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 224 kcal |
Nel contesto
L’energia di Spigola d'allevamento, filetti viene 57% da proteine, 41% da grassi e 2% da carboidrati. Con 14,3 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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"Spigola d'allevamento, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.