Kalorien & Nährwerte
Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken
Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken hat 196 kcal pro 100 g — 9,9 g Eiweiß, 19,5 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 196 kcal |
| Eiweiß | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 19,5 g |
| Fett | 8,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 686 kcal |
Einordnung
Die Energie von Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken stammt zu 40 % aus Kohlenhydraten, 39 % aus Fett und 20 % aus Eiweiß.
Ähnliche Lebensmittel
- Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken
- Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Pilzsauce von Bechamelsauce und Gouda überbacken
- Apfelauflauf
- Quark-Grieß-Auflauf
- Quarkauflauf
- Semmelauflauf
Tracken, ohne zu tippen
„Auflauf aus Teigwaren eifrei, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)