Kalorien & Nährwerte
Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen
Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen hat 39 kcal pro 100 g — 2,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 39 kcal |
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| Fett | 2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Glas | 250 g | 98 kcal |
Einordnung
Die Energie von Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen stammt zu 47 % aus Fett, 29 % aus Kohlenhydraten und 24 % aus Eiweiß. Mit 39 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)