Kalorien & Nährwerte
Broccolisalat (gegart) mit Joghurtmarinade
Broccolisalat (gegart) mit Joghurtmarinade hat 51 kcal pro 100 g — 3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 51 kcal |
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 2,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 77 kcal |
Einordnung
Die Energie von Broccolisalat (gegart) mit Joghurtmarinade stammt zu 53 % aus Fett, 26 % aus Eiweiß und 21 % aus Kohlenhydraten. Mit 51 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)