Kalorien & Nährwerte
Eisbein, Kochpökelware, gekocht
Eisbein, Kochpökelware, gekocht hat 186 kcal pro 100 g — 26,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 186 kcal |
| Eiweiß | 26,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 8,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 372 kcal |
Einordnung
Die Energie von Eisbein, Kochpökelware, gekocht stammt zu 57 % aus Eiweiß, 42 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydraten. Mit 14,2 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Eisbein, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)