Kalorien & Nährwerte
Erdnussplätzchen (Mürbeteig)
Erdnussplätzchen (Mürbeteig) hat 492 kcal pro 100 g — 10,4 g Eiweiß, 54,5 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 492 kcal |
| Eiweiß | 10,4 g |
| Kohlenhydrate | 54,5 g |
| Fett | 25 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 10 g | 49 kcal |
Einordnung
Die Energie von Erdnussplätzchen (Mürbeteig) stammt zu 46 % aus Fett, 45 % aus Kohlenhydraten und 9 % aus Eiweiß. Mit 492 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)