Kalorien & Nährwerte
Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne)
Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 73 kcal pro 100 g — 9,6 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 73 kcal |
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g |
| Fett | 3,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 15 g | 11 kcal |
Einordnung
Die Energie von Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 53 % aus Eiweiß, 41 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydraten. Mit 13,2 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne), 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)