Kalorien & Nährwerte
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig hat 128 kcal pro 100 g — 17 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 128 kcal |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| Fett | 2,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 100 g | 128 kcal |
Einordnung
Die Energie von Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig stammt zu 54 % aus Eiweiß, 27 % aus Kohlenhydraten und 19 % aus Fett. Mit 13,3 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)