Kalorien & Nährwerte
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 147 kcal pro 100 g — 19,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 147 kcal |
| Eiweiß | 19,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| Fett | 7,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Scheibe | 50 g | 74 kcal |
| Portion | 150 g | 221 kcal |
Einordnung
Die Energie von Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 53 % aus Eiweiß, 46 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 13,2 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)