Kalorien & Nährwerte
Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt
Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt hat 120 kcal pro 100 g — 12,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 120 kcal |
| Eiweiß | 12,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| Fett | 6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 180 kcal |
Einordnung
Die Energie von Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt stammt zu 46 % aus Fett, 43 % aus Eiweiß und 11 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,6 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)