Kalorien & Nährwerte
Gefüllter Schweinekamm gebraten ohne Fett (Ofen)
Gefüllter Schweinekamm gebraten ohne Fett (Ofen) hat 195 kcal pro 100 g — 21 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 195 kcal |
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Fett | 11,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 293 kcal |
Einordnung
Die Energie von Gefüllter Schweinekamm gebraten ohne Fett (Ofen) stammt zu 53 % aus Fett, 43 % aus Eiweiß und 4 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,8 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)