Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß hat 94 kcal pro 100 g — 17 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 94 kcal |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Fett | 2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 329 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß stammt zu 73 % aus Eiweiß, 19 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydraten. Mit 18,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Hähnchenbrustfilet gebraten, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)