Kalorien & Nährwerte
Haferflockenplätzchen
Haferflockenplätzchen hat 448 kcal pro 100 g — 8,7 g Eiweiß, 51,8 g Kohlenhydrate und 21,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 448 kcal |
| Eiweiß | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 51,8 g |
| Fett | 21,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 12 g | 54 kcal |
Einordnung
Die Energie von Haferflockenplätzchen stammt zu 47 % aus Kohlenhydraten, 45 % aus Fett und 8 % aus Eiweiß. Mit 448 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)