Kalorien & Nährwerte
Hammel Leber, roh
Hammel Leber, roh hat 132 kcal pro 100 g — 21,2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 132 kcal |
| Eiweiß | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 125 g | 165 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hammel Leber, roh stammt zu 64 % aus Eiweiß, 27 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydraten. Mit 16,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Hammel Herz, roh
- Hammel Hirn, roh
- Hammel Milz, roh
- Hammel Brust, roh
- Hammel Keule, roh
- Hammel Lunge, roh
Tracken, ohne zu tippen
„Hammel Leber, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)