Kalorien & Nährwerte
Hirse gekocht
Hirse gekocht hat 139 kcal pro 100 g — 4,7 g Eiweiß, 26,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 139 kcal |
| Eiweiß | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 26,8 g |
| Fett | 1,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 278 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hirse gekocht stammt zu 79 % aus Kohlenhydraten, 14 % aus Eiweiß und 8 % aus Fett.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)