Kalorien & Nährwerte
Hühnerragout mit Gemüse
Hühnerragout mit Gemüse hat 75 kcal pro 100 g — 9,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 75 kcal |
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| Fett | 2,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 225 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hühnerragout mit Gemüse stammt zu 51 % aus Eiweiß, 28 % aus Fett und 20 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,4 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)