Kalorien & Nährwerte
Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne
Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne hat 109 kcal pro 100 g — 11,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| Eiweiß | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| Fett | 6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 218 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne stammt zu 51 % aus Fett, 43 % aus Eiweiß und 6 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,4 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Tracken, ohne zu tippen
„Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)