Kalorien & Nährwerte
Kartoffelgratin mit Spinat
Kartoffelgratin mit Spinat hat 136 kcal pro 100 g — 5,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 136 kcal |
| Eiweiß | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Fett | 7,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 250 g | 340 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kartoffelgratin mit Spinat stammt zu 52 % aus Fett, 30 % aus Kohlenhydraten und 18 % aus Eiweiß.
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„Kartoffelgratin mit Spinat, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)