Kalorien & Nährwerte
Kokoswasser (Fruchtwasser)
Kokoswasser (Fruchtwasser) hat 10 kcal pro 100 g — 0,3 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 10 kcal |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,3 g |
| Fett | 0,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Glas | 200 g | 20 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kokoswasser (Fruchtwasser) stammt zu 53 % aus Kohlenhydraten, 37 % aus Fett und 10 % aus Eiweiß. Mit 10 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)