Kalorien & Nährwerte
Lauch/Porree, gedünstet, mit Bechamelsauce
Lauch/Porree, gedünstet, mit Bechamelsauce hat 62 kcal pro 100 g — 2,4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 62 kcal |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Fett | 3,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 124 kcal |
Einordnung
Die Energie von Lauch/Porree, gedünstet, mit Bechamelsauce stammt zu 50 % aus Fett, 34 % aus Kohlenhydraten und 16 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)