Kalorien & Nährwerte
Makrele in Öl, Konserve, abgetropft
Makrele in Öl, Konserve, abgetropft hat 212 kcal pro 100 g — 15,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 212 kcal |
| Eiweiß | 15,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 16,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 125 g | 265 kcal |
Einordnung
Die Energie von Makrele in Öl, Konserve, abgetropft stammt zu 72 % aus Fett, 28 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,1 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Makrele in Öl, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)