Kalorien & Nährwerte
Mandel süß, blanchiert
Mandel süß, blanchiert hat 544 kcal pro 100 g — 22,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 46,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 544 kcal |
| Eiweiß | 22,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| Fett | 46,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Handvoll | 25 g | 136 kcal |
Einordnung
Die Energie von Mandel süß, blanchiert stammt zu 80 % aus Fett, 17 % aus Eiweiß und 3 % aus Kohlenhydraten. Mit 544 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)