Kalorien & Nährwerte
Nährzwieback
Nährzwieback hat 421 kcal pro 100 g — 12,8 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 421 kcal |
| Eiweiß | 12,8 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| Fett | 9,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 10 g | 42 kcal |
Einordnung
Die Energie von Nährzwieback stammt zu 67 % aus Kohlenhydraten, 21 % aus Fett und 12 % aus Eiweiß. Mit 421 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)