Kalorien & Nährwerte
Neuseeländer Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne)
Neuseeländer Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 23 kcal pro 100 g — 2,2 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 23 kcal |
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,4 g |
| Fett | 0,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 46 kcal |
Einordnung
Die Energie von Neuseeländer Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 52 % aus Eiweiß, 33 % aus Kohlenhydraten und 16 % aus Fett. Mit 23 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)