Kalorien & Nährwerte
Okra gedünstet (mit Fett und Salz)
Okra gedünstet (mit Fett und Salz) hat 74 kcal pro 100 g — 1,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 74 kcal |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| Fett | 5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 148 kcal |
Einordnung
Die Energie von Okra gedünstet (mit Fett und Salz) stammt zu 71 % aus Fett, 18 % aus Kohlenhydraten und 12 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)