Kalorien & Nährwerte
Okra geschmort ohne Fett
Okra geschmort ohne Fett hat 35 kcal pro 100 g — 2,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 35 kcal |
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 70 kcal |
Einordnung
Die Energie von Okra geschmort ohne Fett stammt zu 55 % aus Kohlenhydraten, 37 % aus Eiweiß und 8 % aus Fett. Mit 35 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)