Kalorien & Nährwerte
Okra Konserve, abgetropft
Okra Konserve, abgetropft hat 13 kcal pro 100 g — 1,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 13 kcal |
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 0,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 26 kcal |
Einordnung
Die Energie von Okra Konserve, abgetropft stammt zu 59 % aus Eiweiß, 30 % aus Kohlenhydraten und 11 % aus Fett. Mit 13 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)