Kalorien & Nährwerte
Pistazie
Pistazie hat 599 kcal pro 100 g — 20,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 51,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 599 kcal |
| Eiweiß | 20,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g |
| Fett | 51,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 10 g | 60 kcal |
| Handvoll | 25 g | 150 kcal |
Einordnung
Die Energie von Pistazie stammt zu 80 % aus Fett, 14 % aus Eiweiß und 5 % aus Kohlenhydraten. Mit 599 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)