Kalorien & Nährwerte
Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett
Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett hat 200 kcal pro 100 g — 25,3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 200 kcal |
| Eiweiß | 25,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| Fett | 10,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Scheibe | 40 g | 80 kcal |
| Portion | 150 g | 300 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett stammt zu 51 % aus Eiweiß, 48 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,6 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)