Kalorien & Nährwerte
Romanesco gekocht
Romanesco gekocht hat 30 kcal pro 100 g — 2,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 30 kcal |
| Eiweiß | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 60 kcal |
Einordnung
Die Energie von Romanesco gekocht stammt zu 63 % aus Kohlenhydraten, 29 % aus Eiweiß und 8 % aus Fett. Mit 30 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)