Kalorien & Nährwerte
Rührei gebraten mit Kochschinken
Rührei gebraten mit Kochschinken hat 203 kcal pro 100 g — 14,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 203 kcal |
| Eiweiß | 14,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Fett | 15,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 305 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rührei gebraten mit Kochschinken stammt zu 70 % aus Fett, 29 % aus Eiweiß und 1 % aus Kohlenhydraten. Mit 14,9 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Rührei gebraten mit Kochschinken, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)