Kalorien & Nährwerte
Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Kochschinken
Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Kochschinken hat 168 kcal pro 100 g — 11,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 168 kcal |
| Eiweiß | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g |
| Fett | 13 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 252 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Kochschinken stammt zu 70 % aus Fett, 27 % aus Eiweiß und 3 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Kochschinken, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)