Kalorien & Nährwerte
Rührei gebraten, mit Räucherlachs
Rührei gebraten, mit Räucherlachs hat 193 kcal pro 100 g — 15,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 193 kcal |
| Eiweiß | 15,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| Fett | 14,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 290 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rührei gebraten, mit Räucherlachs stammt zu 67 % aus Fett, 32 % aus Eiweiß und 1 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,4 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Rührei gebraten, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)