Kalorien & Nährwerte
Schwein Filetmedaillon, mariniert, roh
Schwein Filetmedaillon, mariniert, roh hat 138 kcal pro 100 g — 20,8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 138 kcal |
| Eiweiß | 20,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| Fett | 6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 80 g | 110 kcal |
| Portion | 160 g | 221 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schwein Filetmedaillon, mariniert, roh stammt zu 60 % aus Eiweiß, 39 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)