Kalorien & Nährwerte
Schwein Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil max. 5 % (S II) roh
Schwein Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil max. 5 % (S II) roh hat 136 kcal pro 100 g — 21,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 136 kcal |
| Eiweiß | 21,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 5,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 204 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schwein Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil max. 5 % (S II) roh stammt zu 63 % aus Eiweiß, 37 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,7 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Schwein Blut, roh
- Schwein Brät, roh
- Schwein Herz, roh
- Schwein Hirn, roh
- Schwein Kamm, roh
- Schwein Milz, roh
Tracken, ohne zu tippen
„Schwein Fleisch, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)