Kalorien & Nährwerte
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt hat 226 kcal pro 100 g — 27,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 226 kcal |
| Eiweiß | 27,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 12,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 150 g | 339 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt stammt zu 51 % aus Fett, 49 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,2 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)