Kalorien & Nährwerte
Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln
Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln hat 111 kcal pro 100 g — 13,3 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 111 kcal |
| Eiweiß | 13,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| Fett | 4,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 389 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln stammt zu 49 % aus Eiweiß, 39 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydraten. Mit 12 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)