Kalorien & Nährwerte
Schweinekotelett gedünstet, mit Grundsauce dunkel/braun
Schweinekotelett gedünstet, mit Grundsauce dunkel/braun hat 218 kcal pro 100 g — 18,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 14,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 218 kcal |
| Eiweiß | 18,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 14,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 436 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schweinekotelett gedünstet, mit Grundsauce dunkel/braun stammt zu 62 % aus Fett, 34 % aus Eiweiß und 4 % aus Kohlenhydraten. Mit 18,4 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Schweinekotelett gedünstet, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)