Kalorien & Nährwerte
Schweinelende im Wirsingmantel, gebraten im Ofen
Schweinelende im Wirsingmantel, gebraten im Ofen hat 93 kcal pro 100 g — 13,3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 93 kcal |
| Eiweiß | 13,3 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 3,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 279 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schweinelende im Wirsingmantel, gebraten im Ofen stammt zu 59 % aus Eiweiß, 32 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydraten. Mit 14,3 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Schweinelende im Wirsingmantel, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)