Kalorien & Nährwerte
Sojabohne unreif (Edamame) roh
Sojabohne unreif (Edamame) roh hat 146 kcal pro 100 g — 13 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 146 kcal |
| Eiweiß | 13 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| Fett | 6,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 100 g | 146 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sojabohne unreif (Edamame) roh stammt zu 44 % aus Fett, 38 % aus Eiweiß und 18 % aus Kohlenhydraten. Mit 13 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Sojabohne unreif (Edamame) roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)