Kalorien & Nährwerte
Sojabohne reif
Sojabohne reif hat 388 kcal pro 100 g — 38,2 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 18,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 388 kcal |
| Eiweiß | 38,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| Fett | 18,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 60 g | 233 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sojabohne reif stammt zu 48 % aus Fett, 44 % aus Eiweiß und 8 % aus Kohlenhydraten. Mit 38,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Sojabohne reif, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)