Kalorien & Nährwerte
Sommersalat mit Karotten, Kohlrabi, Gurke und Joghurtmarinade
Sommersalat mit Karotten, Kohlrabi, Gurke und Joghurtmarinade hat 46 kcal pro 100 g — 1,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 69 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sommersalat mit Karotten, Kohlrabi, Gurke und Joghurtmarinade stammt zu 45 % aus Fett, 39 % aus Kohlenhydraten und 16 % aus Eiweiß. Mit 46 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
Passende Themen-Listen
Tracken, ohne zu tippen
„Sommersalat mit Karotten, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)