Kalorien & Nährwerte
Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet
Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet hat 37 kcal pro 100 g — 1,3 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 37 kcal |
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 10 g | 4 kcal |
| Portion | 100 g | 37 kcal |
Einordnung
Die Energie von Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet stammt zu 80 % aus Kohlenhydraten, 15 % aus Eiweiß und 4 % aus Fett. Mit 37 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Speisezwiebel roh
- Speisezwiebel Pulver
- Speisezwiebel gekocht
- Speisezwiebel gebacken
- Speisezwiebel gegrillt
- Speisezwiebel gedünstet
Tracken, ohne zu tippen
„Speisezwiebel tiefgefroren, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)