Kalorien & Nährwerte
Speisezwiebel tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Speisezwiebel tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 47 kcal pro 100 g — 1,6 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 47 kcal |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 8,4 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 10 g | 5 kcal |
| Portion | 100 g | 47 kcal |
Einordnung
Die Energie von Speisezwiebel tiefgefroren, geschmort ohne Fett stammt zu 80 % aus Kohlenhydraten, 15 % aus Eiweiß und 5 % aus Fett. Mit 47 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Speisezwiebel tiefgefroren, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)