Kalorien & Nährwerte
Stachelbeere roh
Stachelbeere roh hat 50 kcal pro 100 g — 0,9 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 50 kcal |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Handvoll | 40 g | 20 kcal |
| Portion | 150 g | 75 kcal |
Einordnung
Die Energie von Stachelbeere roh stammt zu 89 % aus Kohlenhydraten, 8 % aus Eiweiß und 3 % aus Fett. Mit 50 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Stachelbeere roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)