Kalorien & Nährwerte
Thunfischsalat mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt
Thunfischsalat mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt hat 180 kcal pro 100 g — 12 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 180 kcal |
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g |
| Fett | 13,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 270 kcal |
Einordnung
Die Energie von Thunfischsalat mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt stammt zu 69 % aus Fett, 27 % aus Eiweiß und 4 % aus Kohlenhydraten. Mit 12 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Thunfischsalat mit Mayonnaise, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)