Kalorien & Nährwerte
Weizen ganzes Korn, gekocht
Weizen ganzes Korn, gekocht hat 176 kcal pro 100 g — 6,8 g Eiweiß, 31,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 176 kcal |
| Eiweiß | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 31,6 g |
| Fett | 0,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 26 kcal |
| Portion | 180 g | 317 kcal |
Einordnung
Die Energie von Weizen ganzes Korn, gekocht stammt zu 78 % aus Kohlenhydraten, 17 % aus Eiweiß und 5 % aus Fett.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)