Kalorien & Nährwerte
Zwetschge roh
Zwetschge roh hat 48 kcal pro 100 g — 0,3 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 48 kcal |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g |
| Fett | 0,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 30 g | 14 kcal |
| Portion | 150 g | 72 kcal |
Einordnung
Die Energie von Zwetschge roh stammt zu 94 % aus Kohlenhydraten, 3 % aus Eiweiß und 3 % aus Fett. Mit 48 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Zwetschge roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)