Calories & valeurs nutritionnelles
Églefin, cru
Églefin, cru apporte 76 kcal pour 100 g — 17,3 g de protéines, 1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 76 kcal |
| Protéines | 17,3 g |
| Glucides | 1 g |
| Lipides | 0,4 g |
En contexte
L'énergie de Églefin, cru provient à 91 % de protéines, à 5 % de glucides et à 4 % de lipides. Avec 22,8 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
Listes thématiques associées
Aliments similaires
Suis tout sans rien taper
« Églefin, 150 grammes » — dis-le au lieu de chercher. Myron le reconnaît et enregistre calories et macros automatiquement.
Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.